PLANTAR FASİİT
Plantar fasya, ayak tabanında bulunan ve ayağın çeşitli açılardan sabitlenmesini sağlayan bir yapıdır. Özellikle ayak tabanında bulunan kavisin korunabilmesini sağlar. Plantar Fasiit ise plantar fasya yapısının enfeksiyonu ile ortaya çıkan durumdur. En önemli sebebi ayağın sürekli içe döndürülmesi ve overuse denilen çok kullanım durumudur. Yaygın bir semptom olup ayağın iç tarafında keskin bir ağrı ile kendini gösterir.
Tedavi ve Fizyoterapi Yaklaşımı
Başlangıç aşamasında plantar fasiit tedavisinin birincil amacı ağrı ve inflamasyonun kontrol edilmesidir.
Ağrı ve iltihabı kontrol etmek için yöntemler:
· Steroid olmayan antienflamatuar (inflamasyon önleyici) ilaçlar,
· Steroid enjeksiyonu,
· İyontoforez,
· Fonoforez,
· Ultrason,
· Derin doku masajı,
· Kriyoterapi
· Hidroterapi
Uyku sırasında plantar fleksiyonunu (parmak ucunda durma hareketi) önleyecek gece atelleri, plantar fasiit tedavisinde kullanılan yardımcı bir araçtır. Bunlar düşük yük ve uzun süre doku germek için en iyi yöntemlerden biridir.
Ayrıca pronasyonu (ayağın içe dönmesi) sınırlandırmak için ayak içine topuk kaması gibi ayakkabı modifikasyonu kullanılabilir.
Subakut (kronik dönem öncesi) dönemde, friksiyon masajı ve plantar fasyanın gerilmesi, anormal yara oluşumuna karşı korunmaya yardımcı olur ve plantar fasya uzayabilirliğini geliştirebilir.
Pronasyon hareketini sağlayan kuvvetleri azaltmak için ise fonksiyonel egzersizler de tercih edilebilmektedir.
Yorumlar