AYAK BİLEĞİ LİGAMENT SPRAİNLERİ (BURKULMALAR)
Ayak ve ayak bileğinde sporla ilgili en yaygın yaralanmalardır. Yaralanma mekanizması genellikle ayağın dışa dönmesi ile birlikte topuk kalkış pozisyonunda bükülme sonucu meydana gelir. Burada en çok yaralanan bağ %65’lik oran ile ATFL bağıdır. Hasta genellikle yaralanma mekanizmasını hatırlayabilir ve ağrının belirli bir hassasiyet bölgesinde bulunmasından şikayet eder.
Burkulma sonucu bölgede ödem vardır. Bölgedeki kan damarlarında yaralanmaya işaret eden ekimoz (morarma) oluşabilir.
· Kontrollü stres iyileşmeyi destekler ve daha güçlü bir onarımla sonuçlanır ancak aşırı yükleme iyileşmeyi kesintiye uğratabilir ve inflamatuar süreci uzatabilir.
· İyileşme için gereken süre yaralanma derecesine bağlıdır.
İlk tedavi hedefleri, iltihabı ve ilişkili ağrı ve şişmeyi kontrol etmeye odaklanır.
İlk 1-4 gün boyunca ayak bileği burkulmalarının tedavisi PRICE protokolüne bağlı olarak gerçekleştirilir.
Kademeli, erken ağırlık taşımalarına izin verilir ancak yaralanma bölgesi harici bir destek ile korunmalıdır.
Şiddetli burkulmalarda, yürüme sırasında ek koruma için koltuk değerine ihtiyaç duyulabilir.
Tam veya kısmi ağırlık verme ve harici bir destek ile yapılan ağırlık değiştirme egzersizleri kas tonusunun (gerginliğinin) korunmasına ve denge reaksiyonlarının desteklenmesine yardımcı olur.